뉴트리션 팩토리

주름 만드는 생활 속 습관 3가지 나이를 먹을수록 주름이 생기는 것은 어쩌면 당연한 이치입니다. 나이가 들수록 피하 지방과 피부의 부착이 약해져 피부가 중력 방향으로 늘어나고 처지며 생기는 것이 주름이기 때문이지만 같은 나이임에도 불구하고 주름이 유독 많은 사람이 있습니다. 이러한 사람은 노화만이 아니라 잘못된 자세, 표정, 피부 수분 감소 등이 원인일 수 있습니다. 이 글에서는 주름을 만드는 최악의 습관 3가지에 대해서 알아보겠습니다.    높은 베개 베면 "목 주름"목은 얼굴보다 피하지방이 적고 피부가 얇아 주름이 생기기 쉽습니다. 특히 높은 베개를 베면 고개가 앞으로 과하게 꺾여 목 주름을 유발합니다. 베개 높이는 천장을 바라보고 똑바로 누웠을 때 바닥부터 목덜미의 움푹 팬 곳까지 6~10cm 정도..

세상에 나쁜 운동은 없다곤 한다 다만 자신에게 맞지 않는 운동은 독이 된다 다이어트를 왜 실패 하는가? 냉정하게 이야기해서 정해진 다이어트 식단이란 건 없습니다 정상적으로 먹으면 체중이 늘어나지 않습니다 정상적으로 먹지 못해서 체중이 늘어납니다 대부분 다이어트를 하실때 원인을 분석하지 않고 무작정 적게 먹고아무렇게나 운동하면서 몸을 혹사 시키고 있습니다 단순한 양이 아닌 자신의 체형에 맞게 식사를 하고운동을 해야 그게 성공적인 다이어트 인 것입니다 그렇게 해야만 몸이 적응하고 체질이 맞춰집니다만약 무작정 식사의 양만 줄이게 된다면 거기에 맞춰 체질이 변하게 됩니다 그래서 먹으면 다시 찌는 요요의 반복이 되죠 올바른 방법과 선택을 해야만 실패하지 않습니다 다이어트의 성공의 핵심 날이 풀리고 점점 ..