살 찌는 식사 습관 4가지 너무 짠 음식을 먹거나 늦은 시간에 야식을 먹는 등 잘못된 식습관이 살을 찌운다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 그런데 끼니를 먹는 중 다른 일을 병행하거나 이동 중에 식사를 해결하는 등 의외의 습관들도 식욕을 늘리고, 체중을 더욱 쉽게 증가시킬 수 있습니다. 건강하게 몸무게를 관리하기 위해서 자신의 생활습관을 되돌아봐야 할 필요성이 드러나는 부분입니다. 식사량을 조절하고 적정 체중을 유지하기 위해서는 걸어 다니면서 음식 섭취하기, 추운 곳에서 식사하기, 산만하게 식사하기, 혼자 끼니 때우기 등의 안 좋은 버릇을 바꾸시는 것을 추천 드립니다. 오늘은 무심코 저지르기 쉬우면서 살이 찌게 만드는 식사 습관 4가지에 대해 다뤄보겠습니다. 돌아다니면서 음식을 섭취하는 습관바쁜 현대 사회..
