봄기운 나게 해줄 4월 제철 음식 5가지 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면 몸도 계절 변화에 적응하는 과정에 들어갑니다. 기온이 오르고 해가 길어지면서 활동량이 자연스럽게 늘어나기 때문에 생체 리듬에 변화가 생기면 춘곤증이 생겨 활력이 떨어질 수 있습니다.또한, 봄철 황사와 미세먼지로 인해 호흡기 건강이 나빠지는 경우도 있어 4월에는 면역력 관리가 중요해집니다. 이럴 때 비타민과 항산화 물질이 풍부한 제철 농수산물을 섭취하면 몸의 균형을 맞추고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다. 이 글에서 농림축산식품부와 해양수산부가 선정한 4월 제철 농수산물의 영양소를 소개하며 상큼한 봄기운을 가득 담은 제철 농수산물을 확인하고 식단에 반영해 보시면 좋을 것 같습니다. 머위머위 100g에는 칼륨이 530mg 들어있..
